اجدد المواضيع
التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 
kmalsamer
التسويق عبر الانستقرام | زيادة متابعين انستقرام
بقلم : kmalsamer
قريبا
قريبا

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 31,099,286

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 31,099,205
عدد مرات النقر : 1,918
عدد  مرات الظهور : 31,099,092
عدد مرات النقر : 2
عدد  مرات الظهور : 31,098,908


منتـدى الـرياضـة العـربيـة والعــالميـة أخبار، كرة قدم عربية و عالمية، صور ، لاعبين محترفين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2018, 11:49 AM   #1
kmalsamer

عضو ماسي

اكل اي شيء لونه اخضر
مثل الخيار
والخس والتفاح الاخضر
فالخضروات الخضراء لا تعمل اي وزن بالجسم
الاكثار من اكل البرتقال والتفاح
تناول البروتين والدهون والخضروات

يجب أن تحتوي كل واحدة من وجبات الطعام على مصدر بروتيني ومصدر للدهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات.

سيؤدي إنشاء وجبات الطعام بهذه الطريقة تلقائيًا إلى إدخال كمية الكربوهيدرات في النطاق الموصى به من 20 إلى 50 جرامًا يوميًا.
مصادر البروتين

الأسماك والمأكولات البحرية:
سمك السلمون والسلمون المرقط والروبيان ، إلخ.
البيض: البيض الكامل مع صفار





  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيض : استضافة بلوهست غير محدودة بسعر 3.95$ بدل 7.99$ kmalsamer المنتدى الإعلاني والتسويقي 0 03-12-2016 10:53 PM
يمن نت تعتزم تخفيض الإنترنت في اليمن بنسبة 50% عبد الرحمن منتدى أخبـــــــــار وقضايا اليمـــــــــــن والعالم 7 12-05-2012 09:15 PM
تخفيض اجرة فرزة الغيل قريباً بوسراجين منتدى أخبار البــــــــــــــــــــــلاد 10 11-20-2011 12:27 PM
حريم رايحات لمحل في تخفيض لؤلؤة الحياة منتدى استراحة الوسطى 13 05-18-2011 08:28 PM
أروع ماقيل في تحفيز الذات بهيش المنتدى العــــــــــــــــــــــام 2 08-29-2009 02:27 PM


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


الساعة الآن 08:08 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education

[ المواضيع و المشاركات تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل بأي حال من الأحوال رأي إدارة المنتدى ]